SERVE FARE..?


SERVE FARE.. YOGA IN GRAVIDANZA PER PREPARARSI AL PARTO? Lo Yoga è un’antichissima disciplina corporea, molto nota e diffusa anche nel mondo occidentale, ideata per il benessere del corpo maschile. Il suo scopo principale è trovare l’equilibrio tra mente e corpo. Ma serve davvero alle future mamme fare yoga in gravidanza […]

..YOGA IN GRAVIDANZA?


SERVE FARE.. PILATES IN GRAVIDANZA PER PREPARARSI AL PARTO? E’ una tecnica molto recente e molto diffusa che porta il nome del suo ideatore. Il suo scopo principale è la tonificazione dei muscoli del corpo e per questo è molto affine alla ginnastica posturale. E dunque, può essere utile fare […]

..PILATES IN GRAVIDANZA?


SERVE FARE.. RILASSAMENTO e/o ACQUATICITA’ PER PREPARARE IL CORPO AL PARTO? Gli esercizi di rilassamento sono semplici visualizzazioni fatte stando ferme, meglio se comodamente sdraiate. Servono a riposarsi e a rilassarsi in modo un po’ più profondo. E’ meglio se vengono fatte con una guida. Tra le proposte da fare […]

..RILASSAMENTO, ACQUATICITA’?



SERVE FARE.. FELDENKRAIS PER PREPARARE IL CORPO AL PARTO? Il Feldenkrais è un metodo abbastanza recente che porta il nome del suo ideatore Moshe Feldenkrais. E’ un approccio corporeo ‘dolce’, adatto a tutti, con una fortissima base scientifica. Attraverso il movimento si migliora la consapevolezza del corpo, si sciolgono tensioni […]

..FELDENKRAIS IN GRAVIDANZA?


SERVE FARE.. EUTONIA IN GRAVIDANZA PER PREPARASI AL PARTO? L’eutonia è una tecnica meno nota di yoga e Pilates, ma molto meno impegnativa delle altre due. Gli esercizi di eutonia mirano ad eliminare le tensioni muscolari in eccesso, per ritrovare il giusto tono.   E’ una ‘ginnastica dolce’ per cui […]

..EUTONIA IN GRAVIDANZA?


SERVE FARE.. GLI ESERCIZI di KEGEL PER PREPARARE IL PERINEO AL PARTO? Il perineo è l’insieme di muscoli che delimita le nostre parti intime, cioè è TUTTA l’area ‘sotto’.   Non è solo quella piccola parte del corpo compresa tra la vagina e l’ano. E’ delimitato davanti dal pube, lateralmente dai due ossi […]

..EX DI KEGEL PER IL PERINEO?