I TUTORIAL


Il parto naturale: è più importante DOVE farlo o COME farlo? Il posto dove fare il parto è molto cambiato nel tempo. La maggior parte delle donne ha sempre partorito in natura o in casa; solo relativamente di recente molte hanno avuto la possibilità di partorire in strutture apposite, sempre più […]

DOVE O COME PARTORIRE?


CAMMINARE CON IL PANCIONE E’ FACILE CON I CONSIGLI DELLA COACH Lo sforzo fisico va sempre calibrato durante la gravidanza e anche il semplice camminare richiede un’attenzione particolare per evitare dei problemi. Dunque possono essere utili alcuni consigli della coach della mamme. 1) l’abbigliamento e le scarpe che decidi di […]

CAMMINARE COL PANCIONE


Stare ai ai fornelli col pancione non è più facile come prima soprattutto nel terzo trimestre della gravidanza quando la pancia è davvero grossa e ingombrante. Domenica, una bellissima donna a trenta settimane della sua prima gravidanza, qualche sera fa aveva ospiti a cena e si era ‘normalmente’ messa ai fornelli […]

AI FORNELLI COL PANCIONE



PORTARE FUORI I CANI quando si è in gravidanza non è sempre facile. L’ha provato Bianca, oramai alla fine dell’ottavo mese, che tutti i giorni, porta fuori i suoi due cani, ma un giorno è arrivata a lezione con dei dolori mai avuti prima, nella parte bassa del pancione. In […]

A SPASSO CON FIDO


RIPOSARE E’ UN OTTIMO ESERCIZIO DI RELAX soprattutto per le donne che sono verso la fine della gravidanza. Il pancione cresce e la fatica si fa sentire sempre di più e, se è estate, anche il caldo mette alla prova le mamme. Nello sport si chiama ‘overtraining’ quella situazione di […]

RIPOSARE: UN ESERCIZIO DI RELAX


Se durante la giornata ti accorgi che hai il pancione abbastanza proteso in AVANTI, significa che probabilmente o ti sei affaticata troppo o che sei troppo sotto stress o semplicemente che le tue posture quotidiane non sono particolarmente confortevoli. Dover gestire il peso del pancione non è , in generale, […]

LA PANCIA AL POSTO GIUSTO



ESTATE, GAMBE GONFIE: CHE FARE? Primi caldi e prime gambe gonfie di molte mamme in dolce attesa: soprattutto se sei nella fase finale della gravidanza e dunque il pancione pesa per davvero, l’arrivo del caldo favorisce la vasodilatazione e il microcircolo degli arti inferiori può subire un forte rallentamento. Durante […]

GAMBE GONFIE IN ESTATE