CORSO PREPARTO MAMME 3


CORSO PREPARTO
MAMME 3 – M3

dalla 33° alla 37° settimana

 

La terza parte del corso preparto Mamme in Movimento si chiama “Mamme 3” (hai già visto Mamme 1 e Mamme 2?) e le sorprese per le mamme continuano: in questo corso infatti si fanno ulteriori approfondimenti tecnici di alcuni esercizi già provati e si perfeziona e si definisce in modo più dettagliato l’allenamento in funzione del parto, con l’obiettivo di:

  • Mobilizzare il bacino con esercizi altamente specifici in vista del parto
  • Prendersi sempre la massima cura della schiena, anche in vista del dopo parto
  • Impostare le migliori condizioni fisiche per far nascere il bambino al meglio 
L’ orario di MAMME 3
FIRENZE NORD FIRENZE SUD
GIOVEDI’  VENERDI’ 
11.30 – 12.30 11.30 – 12.30

 

Gli “ESERCIZI” di MM sono: corso preparto
Dal momento che in queste ultime settimane di gravidanza la pancia è più ingombrante, si vuole cercare di dare maggiore sollievo alla futura mamma, senza stancarla. Gli esercizi quindi sono estremamente dolci e particolarmente studiati per una donna incinta all’ottavo mese.

In particolare alcuni ‘esercizi’ proposti possono essere fatti nelle pause del pre-travaglio in quanto preparano ed agevolano il travaglio stesso.

Al termine di questo corso vengono proposte lecorsi preparto due lezioni speciali: la prima è la lezione sulla spinta e l’altra è la lezione sulle posizioni del parto che prevede la presenza del babbo, per capire il suo ruolo in sala parto.


Se non l’hai ancora fatta, non perdere la lezione gratuita ‘Mamme Comode che ti può tornare utile anche in questa fase finale della gravidanza. 

E se hai una sedia comoda, puoi provare anche da sola, a casa tua, un esercizio del programma Mamme in Movimento seguendo il video e le indicazioni correlate.