IL PERINEO


IL PERINEO


CHE COSA E’:

VERO Il perineo è
TUTTA l’AREA ‘sotto’.

E’ l’insieme di muscoli che delimita le nostre
‘parti intime’
FALSO Il perineo NON E’
solo quella PICCOLA PARTE
del corpo compresa
tra la vagina e l’ano.


COSA FARE DOPO IL PARTO

Dopo il parto può essere necessario TONIFICARE tutti i muscoli del perineo: bastano pochi “esercizi” semplici che aiutano a rientrare in contatto con questa parte “intima” del corpo in modo da aumentarne la funzione di controllo e migliorare o risolvere leggeri problemi di incontinenza.

 

? I CONSIGLI DELLA COACH
SI Gli esercizi di Kegel sono molto utili per l’incontinenza urinaria.
NO Il “pipì-stop” è SOLO un TEST.
Non è un esercizio.