Mamme in Movimento

Preparazione fisica – Mamme 3

In questa pagina parleremo di:

Cos’è Mamma 3

Lo straordinario corso Mamme 3, va dalla 32 alla 36 settimana. Oltre a eliminare qualsiasi mal di schiena, si perfeziona ulteriormente l’allenamento al parto, oramai vicino. Il lavoro tecnico innovativo per migliorare la mobilità del bacino e far nascere il bambino al meglio, sorprende sempre molto piacevolmente le future mamme.

Com’è organizzato il corso Mamme 3

Le lezioni di Mamme 3 sono cinque e durano un’ora ciascuna. Mamme 3 si svolge una volta la settimana in giorno ed orario a scelta tra i tanti a disposizione nel nostro calendario. Le lezioni sono tutte in diretta con la coach.

 

Perché le donne amano Mamme 3

  • Adatta ulteriormente il lavoro all’aumento decisamente importante del peso dei bimbi
  • Lavora con esercizi studiati nei dettagli che vanno ad interessare tutti i distretti del corpo coinvolti dal carico
  • Crea altro spazio da mettere a disposizione alla crescita dei bimbi, che ora è davvero al suo massimo
  • Aiuta i bimbi a trovare una posizione migliore anche in vista della nascita
  • I benefici fisici sono sempre immediati, anche ora che siamo molto vicine al termine di gravidanza
  • Elimina il mal di schiena che facilmente può essere presente
  • Elimina anche i tipici dolori che si possono presentare proprio nelle ultime settimane della gestazione
  • Consente alle mamme di stare bene e di godersi anche l’ultimo periodo col pancione
  • Incrementa ancora il pool di esercizi che le mamme possono fare nel pretravaglio
  • Il personal rimane un fattore determinante della lezione per dare ad ogni mamma il consiglio tecnico migliore

La lezione contiene molto di più

  • All’inizio di ogni lezione la coach dà consigli utili a risolvere eventuali dolori o fastidi riferiti dalle future mamme
  • Durante la lezione la coach segue passo passo ogni singolo movimento delle mamme
  • Sempre durante la lezione la coach interviene con indicazioni ‘personal’ per ogni mamma a cui necessita
  • A fine lezione si controlla il buon esito del lavoro fatto
  • Follow up: se durante la settimana si presentano fastidi inaspettati, le mamme possono richiedere un consiglio alla coach

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