Preparazione fisica – Mamme 1

Cos’è Mamme 1

Il bellissimo corso Mamme 1 va dalla 24 alla 27 settimana. E’ l’inizio di un percorso tecnico davvero speciale che sorprende fin da subito tutte le donne. Esercizi facili e innovativi che hanno effetti benefici fisici immediati. E’ il primo step di preparazione fisica specifica al parto.

Com’è organizzato il corso Mamme 1

Le lezioni di Mamme 1 sono quattro e durano un’ora ciascuna. Mamme 1 si svolge una volta la settimana in giorno ed orario a scelta tra i tanti a disposizione nel nostro calendario. Le lezioni sono tutte in diretta con la coach.

Perché le donne amano Mamme 1

• I suoi esercizi facili danno effetti benefici fisici immediati
• Elimina il mal di schiena se è già presente o altre forme di dolori
• Previene i dolori fisici in vista dell’avvicinarsi dell’importante scatto di crescita dei bimbi già verso la fine della 27° settimana
• Consente di scoprire il piacere di muoversi con dolcezza insieme al bambino
• Allena in tutta sicurezza le varie possibilità tecniche di movimento del bacino in vista del parto
• Aumenta la consapevolezza corporea e la capacità di gestire il corpo al meglio
• Migliora la capacità di gestire il corpo anche nella vita quotidiana
• La coach è una scienziata motoria, la professionista della parte fisica, che ti segue anche come personal
• Mette a punto il primo step del pool di esercizi che le mamme possono fare nel pretravaglio

La lezione contiene molto di più

• All’inizio di ogni lezione la coach dà consigli utili a risolvere eventuali dolori o fastidi riferiti dalle future mamme
• Durante la lezione la coach segue passo passo ogni singolo movimento delle mamme
• Sempre durante la lezione la coach interviene con indicazioni ‘personal’ per ogni mamma a cui necessita
• A fine lezione si controlla il buon esito del lavoro fatto
• Follow up: se durante la settimana si presentano fastidi inaspettati, le mamme possono richiedere un consiglio alla coach