Preparazione fisica – Mamme 3

Cos’è Mamma 3

Lo straordinario corso Mamme 3, va dalla 32 alla 36 settimana. Oltre a eliminare qualsiasi mal di schiena, si perfeziona ulteriormente l’allenamento al parto, oramai vicino. Il lavoro tecnico innovativo per migliorare la mobilità del bacino e far nascere il bambino al meglio, sorprende sempre molto piacevolmente le future mamme.

Com’è organizzato il corso Mamme 3

Le lezioni di Mamme 3 sono cinque e durano un’ora ciascuna. Mamme 3 si svolge una volta la settimana in giorno ed orario a scelta tra i tanti a disposizione nel nostro calendario. Le lezioni sono tutte in diretta con la coach.

Perché le donne amano Mamme 3

• Adatta ulteriormente il lavoro all’aumento decisamente importante del peso dei bimbi
• Lavora con esercizi studiati nei dettagli che vanno ad interessare tutti i distretti del corpo coinvolti dal carico
• Crea altro spazio da mettere a disposizione alla crescita dei bimbi, che ora è davvero al suo massimo
• Aiuta i bimbi a trovare una posizione migliore anche in vista della nascita
• I benefici fisici sono sempre immediati, anche ora che siamo molto vicine al termine di gravidanza
• Elimina il mal di schiena che facilmente può essere presente
• Elimina anche i tipici dolori che si possono presentare proprio nelle ultime settimane della gestazione
• Consente alle mamme di stare bene e di godersi anche l’ultimo periodo col pancione
• Incrementa ancora il pool di esercizi che le mamme possono fare nel pretravaglio
• Il personal rimane un fattore determinante della lezione per dare ad ogni mamma il consiglio tecnico migliore

La lezione contiene molto di più

• All’inizio di ogni lezione la coach dà consigli utili a risolvere eventuali dolori o fastidi riferiti dalle future mamme
• Durante la lezione la coach segue passo passo ogni singolo movimento delle mamme
• Sempre durante la lezione la coach interviene con indicazioni ‘personal’ per ogni mamma a cui necessita
• A fine lezione si controlla il buon esito del lavoro fatto
• Follow up: se durante la settimana si presentano fastidi inaspettati, le mamme possono richiedere un consiglio alla coach